Mindfulness y Estudio: Cómo Reducir la Ansiedad con Prácticas de Atención Plena
Introducción al mindfulness y su relación con la ansiedad en el estudio ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica milenaria que nos invita a prestar atención de manera consciente al momento presente, sin juzgar nuestras experiencias. Se trata de una técnica de meditación que nos ayuda a cultivar … Leer más