Mindfulness en la Universidad: Cómo Superar la Ansiedad con Técnicas de Atención Plena
Introducción Qué es el mindfulness El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica de meditación que nos permite estar presentes en el momento actual, observando y aceptando nuestras experiencias sin juzgarlas. Esta práctica se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus efectos positivos en la salud mental … Leer más